Ein begleitetes Selbst-Retreat zum Jahreswechsel
online und von zu Hause aus
28.12.26 – 1.1.2027
mit Marie Mannschatz
Du verbringst den Jahreswechsel zu Hause? Zum sechsten Mal findet wieder mein kleines Online-Retreat statt. Morgens und abends je zwei Stunden, als Anregung zum Innehalten, um das vergangene Jahr zu würdigen und mit Klarheit und Zuversicht in das neue zu gehen. Gemeinsame Meditationen, Impulse und Anleitungen geben den Tagen Halt und Richtung. Dazwischen bleibt viel Raum für deine eigene Praxis, für Spaziergänge und das, was sich in dir zeigen möchte.
Wir fragen: welche Spuren habe ich im vergangenen Jahr hinterlassen? Wie bringe ich meine Liebe in die Welt im kommenden Jahr? Rückschau auf 2026 und Ausblick auf 2027 werden angeregt durch stilles Sitzen, geführte Meditationen und kontemplative Notizen.
Du kannst völlig frei entscheiden, bei welchen Sessions du anwesend bist und ob deine Kamera „on“ oder „off“ ist. Du gestaltest deine Teilnahme, wie es am besten für dich passt, in Stille mit dir selbst, ohne weiteren Austausch untereinander. So erlebst du den Jahreswechsel ganz in deinem eigenen Rhythmus und bist doch nicht allein.
Was dich erwartet
- Metta-Meditation – die Praxis der liebenden Güte, die das Herz weit werden lässt
- Klare, verständliche Impulse aus der buddhistischen Tradition, offen für jeden spirituellen Weg
- Schreibübungen zur Rückschau auf das alte Jahr und zum Ausblick auf das neue
- Gedichte und Texte, die berühren und nachklingen
- NEU in diesem Jahr: morgens um 10:00 Uhr beginnen wir stets mit einer halben Stunde Körperachtsamkeitsübungen, um Atemraum zu gewinnen
Für wen ist das Retreat geeignet
Für alle, die den Jahreswechsel bewusst, besinnlich und in achtsamer Verbndenheit erleben möchten, statt ihn allein oder im Trubel zu verbringen. Das Retreat eignet sich für Einsteigende ebenso wie für langjährig Meditierende, und besonders für Menschen, die im Alltag viel für andere da sind und nun selbst Kraft schöpfen möchten.
Stimmen von Teilnehmenden
- „Ein großes Geschenk. Da ist ein Weg, auf dem ich gerne weitergehen möchte.“
- „Wie Balsam.“
- „Ernsthaftigkeit und Klarheit, die ich so mag.“
Zum zeitlichen Ablauf
1. Tag 28.12. Montagabend – Retreat-Beginn 18:30 – 20:30
2. Tag 29.12. Dienstagmorgen und -abend 10:00 – 12:00 / 18:30 – 20:30
3. Tag 30.12. Mittwochmorgen und -abend 10:00 – 12:00 / 18:30 – 20:30
4. Tag 31.12. Silvester, Donnerstagmorgen nur 10:00 – 12:00
5. Tag 1.1.27 Neujahrstag, Freitag nur abends – 18:30 – 20:30 – Retreat-Ende
Kursbeitrag
210,- inkl. 19% USt.
Eine Ermäßigung ist möglich, die Teilnahme sollte keinesfalls an zu knappen Finanzen scheitern! Schreib mir einfach eine mail.
Anmeldung
- info@mariemannschatz.de