Marie Mannschatz MIT BUDDHA ZU INNERER BALANCE Wie Sie aus der Achterbahn der Gefühle aussteigen. 160 Seiten mit ca. 50 Fotos und Illustrationen Format: 16,5 x 20 cm. Hardcover mit Audio-CD. Preis 16,99  (D) / 17,50  (A) / 29,90 sFr ISBN: 978-3-8338-1993-3 3. Auflage (Februar 2011) jetzt kaufen >

KRAFT SCHÖPFEN AUS DER GELASSENHEIT

Wer kann dem Leben schon so friedvoll lächelnd begegnen wie Buddha? Auf der normalen Berg- und Talfahrt zwischen Freude und Kummer, Liebe und Enttäuschung scheint diese Gelassenheit im Alltag oft unerreichbar. Die erfahrene Meditationslehrerin und ausgebildete Psychotherapeutin Marie Mannschatz zeigt in ihrem GU-Ratgeber Mit Buddha zu innerer Balance, wie die Lehren des Buddhismus dabei helfen können, Gelassenheit und inneres Gleichgewicht zu entwickeln und zu bewahren.

Wer sich dem Auf und Ab der Gefühle ausgeliefert sieht oder keinen Ausweg aus düsteren Tiefen findet, dem fehlen Kraft und Energie für das Leben. Im Mittelpunkt des Buches stehen deshalb praktische Übungen, die dabei helfen, Verhaltensmuster zu verändern und ausgeglichener zu werden. Sieben Eigenschaften gilt es dazu aus Sicht des Buddhismus zu entwickeln: von Achtsamkeit über Forschergeist bis hin zu einem freudigen Grundgefühl.